En Buró de Crédito sabemos que muchos de nuestros lectores tienen un ritmo de vida muy acelerado que en ocasiones no les permite entrenar en un gimnasio. Si tú eres uno de ellos, estas apps son para ti:

Entrenamiento de 7 minutos. Si buscas tonificar tu cuerpo de una manera fácil y rápida, descarga esta aplicación, realiza las rutinas y:

• Pierde peso.
  
• Permanece delgado(a) y saludable.
  

Con la posibilidad de:

• Pausar el entrenamiento y saltar al ejercicio anterior o posterior.
• Ajustar el tiempo del circuito de carrera o caminata y de descanso, de acuerdo a tu situación.

Es gratuita y se encuentra disponible para dispositivos con sistema operativo Android.

Yoga Diaria. ¿Te gustaría perder peso y al mismo tiempo relajarte? Descarga ya esta aplicación, la cual te ofrece:

• Posturas de yoga.
• Distintos programas de entrenamiento para mejorar tu condición física, tonificar tu cuerpo y disminuir el estrés.
• Música de fondo.

Es gratuita y se encuentra disponible para dispositivos con sistema operativo Android e iOS.

Ejercicios en casa. Ofrece principalmente ejercicios para el abdomen, el pecho, las piernas y los brazos. Una de las grandes ventajas de esta aplicación es que ninguno de los ejercicios requiere de equipo.

Esta app te ofrece:

• Rutinas de calentamientos y estiramientos.
• Registro del progreso de tus entrenamientos.
• Vídeos y animaciones detalladas.

Es gratuita y está disponible para dispositivos con sistema operativo Android.

Ejercicios para el trabajo. Es una aplicación muy interactiva centrada en eliminar el estrés y mantener una mente sana por medio de ejercicios.

Principalmente encontrarás:

• Actividades físicas para iniciar el día.
• Pausas activas para el trabajo.
• Técnicas de respiración.

Es gratuita y se encuentra disponible para dispositivos con sistema operativo Android.

Ahora bien, si decides hacer ejercicio al aire libre, la información de la siguiente aplicación es para ti:

Runtastic. Monitorea actividades deportivas como por ejemplo: correr, caminar y andar en bici.

Mide:

• La velocidad que alcances.
• Las calorías quemadas.
• La altitud a la que te encuentres.

Adicionalmente, cuenta con:

• Entrenador personal por voz.
• Seguimiento y motivaciones en vivo, por parte de tus amigos.
• Reproductor de música.

Es gratuita y está disponible para dispositivos con sistema operativo Android e iOS.

En tu Carta de Noticias confiamos en que esta información sea de utilidad para tu vida diaria y deseamos que disfrutes del Mundial haciendo deporte.

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